Panahan salah satu olahraga yang dilakukan dengan cara menembakkan anak panah dengan bantuan busur untuk mencapai target atau sasaran tembak pada jarak yang sudah ditentukan. Berdasarkan pembinaan kondisi fisik, ada komponen-komponen fisik yang lebih spesifik untuk panahan, yaitu daya tahan (endurance), kekuatan (strength), kelenturan (flexibilitas), dan structure/accuracy. Dengan memiliki kekuatan otot dan daya tahan otot yang baik, maka akan memberikan keuntungan besar bagi pemanah untuk tampil di puncaknya. Di samping itu, memanah membutuhkan kekuatan otot tubuh bagian atas dan inti yang menggerakkan kelompok otot utama.
Alat yang digunakan dalam olahraga panahan yaitu busur panah, target dan anak panah. Pertama, busur panah. Ada tiga kategori busur panah yang digunakan dalam olahraga panahan, yaitu recurve, compound, dan longbow. Untuk pemula biasanya menggunakan busur recurve karena dianggap paling mudah untuk digunakan dan cepat untuk dipelajari. Kedua, target adalah sasaran tembak yang digunakan dalam memanah. Bentuk target itu bulat dengan lingkaran berlapis dengan urutan warna kuning, merah, biru, hitam, dan putih. Ketiga, anak panah bisa dibuat dari bahan aluminium, karbon, kayu atau kombinasinya. Pemanah harus memastikan panjang anah panah pas untuk meminimalisasi cedera atau tembakan meleset yang dapat merusak busur panah

MENGUATKAN TUBUH BAGIAN ATAS

Olahraga panahan menitikberatkan tekanan pada otot kedua lengan dan dada, punggung dan bahu. Tekanan ini akan ditahan dalam beberapa detik sebelum melepaskan anak panah. Dengan adanya pengulangan, tekanan menarik dan melepaskan tali busur dapat memperkuat otot tubuh bagian atas.

MENGONTROL KESEIMBANGAN

Berlatih memanah dapat membantu mengontrol keseimbangan saat pemanah fokus membidik target. Semakin banyak berlatih, semakin otot inti akan terbiasa untuk menyeimbangkan tubuh.

MELATIH KOORDINASI

Dalam memanah koordinasi yang paling utama adalah mata dan tangan. Olahraga ini melatih tangan bekerja sama saat melakukan tugas berbeda, yaitu membidik dan menembakkan anak panah berdasarkan apa yang mata lihat.

MENYEHATKAN JANTUNG

Dalam sebuah pertandingan, pemanah bisa berjalan sejauh 8 kilometer ketika melakukan pengecekan hasil tembakan. Meskipun aktivitas berjalan dilakukan dengan interval yang pendek, efek kumulatif dari berjalan ini dapat meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot, dan kekuatan kaki.

MELATIH FOKUS

Semakin terfokus pada target, maka semakin mudah menjernihkan pikiran dan membidik sasaran dengan tepat. Keterampilan ini juga pasti dapat membantu menghadapi situasi stres dan menekan dalam hidup.

RELAKSASI

Melepaskan panah, melihat busur terbang, dan mendengarnya sampai di bulatan target dinilai dapat membantu menghilangkan stres.[9]

MELATIH KESABARAN

Olahraga panahan bisa membantu melatih kesabaran. Olahraga ini bukan tentang sebuah kecepatan atau akselerasi, tapi ketepatan anak panah membidik sebuah sasaran dengan jarak yang cukup jauh. Ketepatan membutuhkan waktu dan kesabaran yang tinggi untuk memaksimalkan hasil bidikan yang akurat.

MELATIH KEPERCAYAAN DIRI

Archery Rent 35k/pax

Fasilitas :

• Anak panah 10
• Papan panahan
• Dokumentasi
• Air mineral